เพราะผู้หญิงสมัยใหม่ถูกยกให้เป็น “working woman” กันมากขึ้น ไม่ได้มีหน้าที่แค่ดูแลเรื่องในครอบครัวเพียงอย่างเดียว ดังนั้นการรู้จักวางแผนและใช้ชีวิตในสไตล์ “work-life balance” จึงเป็นเรื่องสำคัญมากเพื่อจัดระเบียบชีวิตไม่ให้เหนื่อยทั้งกาย จนนำมาซึ่งความเครียดด้านจิตใจมากเกินไป คำถามคือต้องบริหารอย่างไรดีนะ มาดูกัน
Work-life balance คืออะไร
สำหรับคำว่า Work-life balance คือ รูปแบบของแนวทางการใช้ชีวิตเพื่อให้เกิดความสมดุลในเรื่องการทำงานและการใช้ชีวิตส่วนตัว เพื่อลดความหนักหน่วงและความเครียดในชีวิตมากเกินไป ถือเป็นเรื่องที่คนยุคใหม่โดยเฉพาะผู้หญิงทำงานมักต้องการมากที่สุด เพิ่มความสุขของตนเองมากขึ้นกว่าเดิม
เทคนิคในการสร้างชีวิตแบบ Work-life balance ให้เกิดความสมดุล
จากการได้อธิบายไปเบื้องต้นถึงความหมายของ Work-life balance สาว ๆ จำนวนมากคงกำลังวางแผนในใจว่าจะทำยังไงเพื่อให้เกิดความสมดุล ลองมาเช็กลิสต์กันเลย
1. แบ่งเวลาชีวิตให้ชัดเจน
หากคิดว่าตนเองต้องการสร้างสมดุลของชีวิตก็ต้องแบ่งเวลาออกให้ชัดเจน ตอนไหนต้องทำงานก็ใส่ใจเต็มที่ แต่เมื่อไหร่ที่อยู่นอกเวลางานก็สนุกกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า สมองอย่ากังวลเรื่องงานมากเกินไป พร้อมย้ำเสมอว่าทุกปัญหามีทางออก แค่ต้องรอเวลาแล้วค่อยคิดต่อเมื่อถึงตอนทำงาน เพราะต่อให้คุณคิดตอนอยู่บ้านก็ไม่ได้ช่วยให้เกิดประโยชน์ใดเพิ่มเติมอยู่ดี
2. ปฏิเสธการให้ความช่วยเหลือผู้อื่นบ้าง
เข้าใจดีว่าบ่อยครั้งการทำงานเป็นทีมก็สำคัญ แต่ถ้ามีจังหวะไหนที่คุณรู้ว่าวันนี้ไม่สามารถช่วยเหลือได้ก็ต้องปฏิเสธให้เป็นบ้าง อย่าคิดว่าตนเองคือคนสำคัญสุดของหน่วยงาน เพราะเมื่อเขาไม่มีเราก็หาจ้างคนอื่นต่อได้ ให้คุณค่ากับชีวิตบ้าง
3. มีกิจกรรมที่สร้างความสุขให้ชีวิต
หลายคนชอบบอกว่าแค่ทำงานก็เครียดมากพออยู่แล้ว อย่าเอาเรื่องอื่นเข้ามาในหัวอีกได้ไหม? คำตอบไม่ยากถ้าคุณพยายามทำกิจกรรมที่สร้างความสุขให้ชีวิต ภายใต้ความสมดุลอย่างเหมาะสม เช่น ออกกำลังกาย ปาร์ตี้กับเพื่อนฝูงบ้างเดือนละ 1-2 ครั้ง, ออกไปเที่ยวต่างจังหวัด หรือนอนดูซีรี่ส์ให้สะใจ ก็นับเป็นแนวทางผ่อนคลายและจัดชีวิตให้แฮปปี้ยิ่งกว่าเคย
ข้อดีที่คาดไม่ถึงเมื่อวางแผน Work-life balance ได้อย่างสมบูรณ์
การวางแผน Work-life balance ได้อย่างดีถือเป็นวิธีดูแลตัวเองผู้หญิงง่าย ๆ ที่จะทำให้คุณมีความสุข เมื่อจิตใจผ่อนคลาย ร่างกายก็พร้อมสร้างความแข็งแรงให้มีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น อย่ามองแค่เรื่องงานเพียงอย่างเดียว แต่ต้องออกไปใช้ชีวิตของตนเองบ้าง แล้วคุณอาจพบกับคำตอบอะไรบางอย่าง ไม่ต้องรวยล้นฟ้า ไม่ต้องบ้างานในทุกวินาที แต่สิ่งที่กำลังพบเจอคือประสบการณ์ที่แม้แต่คนรวยอาจไม่มีสิทธิ์ได้สัมผัสด้วยซ้ำ
