ฝุ่น PM 2.5 คือ ฝุ่นละอองจิ๋วที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 ไมครอน หากเทียบให้เห็นภาพง่ายขึ้นจะมีขนาดเพียง 1 ส่วน 25 ของขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางเส้นผมมนุษย์จนทำให้ขนจมูกไม่สามารถคัดกรองได้ จึงสามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่าฝุ่นทั่วไป ส่งผลกระทบในหลายด้าน และกำลังเป็นปัญหาสำคัญที่เกิดขึ้นโดยเฉพาะในเมืองไทย ดังนั้นการทำความรู้จักถึงอันตรายและวิธีป้องกันจะช่วยลดความเสี่ยงได้ดีกว่า
ผลกระทบของฝุ่น PM 2.5 ที่มีต่อสุขภาพ
อย่างที่เกริ่นเอาไว้ว่าด้วยขนาดของฝุ่นที่เล็กจิ๋วมาก ๆ คนที่แพ้ฝุ่น PM 2.5 อาการที่แสดงออกชัดเจนและส่งผลกระทบต่อร่างกายก็มีด้วยกันหลายรูปแบบ ดังนี้
1. ระบบทางเดินหายใจ
เป็นจุดที่ฝุ่น PM 2.5 สร้างผลกระทบโดยตรงจากการหายใจเข้าไปในปริมาณมาก ใครที่ป่วยโรคภูมิแพ้หรือหอบหืดเป็นทุนเดิมอยู่แล้วอาการของโรคมักแสดงออกบ่อยครั้ง หรือแม้แต่คนปกติที่สุขภาพดีหากรับฝุ่นตัวนี้บ่อยก็เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วยโรคทางเดินหายใจ เช่น มะเร็งปอด ได้เช่นกัน
2. ระบบการทำงานของหัวใจ
หากคุณได้รับฝุ่น PM 2.5 เข้าสู่ร่างกายเป็นประจำไปสักระยะจะมีการตกตะกอนในหลอดเลือด โอกาสเสี่ยงหัวใจวายเฉียบพลัน หลอดเลือดสมองตีบ – แตก อัมพฤกษ์ อัมพาต ก็มีสูง และฝุ่นตัวนี้ยังทำลายเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจ เสี่ยงต่อภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะด้วย
3. ระบบการทำงานของสมอง
เมื่อ PM 2.5 มีการตกตะกอนในเลือดมาก ๆ เข้าทำให้เลือดเหนียวข้น หนืด ความดันโลหิตก็เพิ่มสูงเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดในสมอง หลอดเลือดแดงแข็งตัวอันเป็นสาเหตุของอาการสโตรกได้อีกทาง
วิธีลดผลกระทบจากฝุ่น PM 2.5 ด้วยตนเอง
เมื่อสาเหตุของการเกิดฝุ่น PM 2.5 ยังคงหาวิธีแก้ได้ยาก การลดผลกระทบด้วยตนเองจึงเป็นวิธีสำคัญที่จะช่วยเพิ่มความปลอดภัยของร่างกาย ซึ่งเทคนิคง่าย ๆ สามารถทำตามได้ มีดังนี้
1. สวมหน้ากากกันฝุ่น
หากต้องอยู่ในบริเวณที่มี PM 2.5 เยอะ ต้องสวมหน้ากากกันฝุ่น PM 2.5 เช่น หน้ากาก N95 หรือ หน้ากาก N99 และต้องสวมให้ถูกวิธี หน้ากากแนบสนิทกับใบหน้า รวมถึงอย่าใช้ซ้ำ
2. ไม่อยู่ในบริเวณเปิดโล่ง
ไม่ว่าจะอยู่บ้าน ออฟฟิศ หรือสถานที่ใดก็ตาม หากบริเวณดังกล่าวมี PM 2.5 เยอะ ควรหลีกเลี่ยงการอยู่พื้นที่เปิดโล่ง เช่น การปิดประตู-หน้าต่างให้มิดชิด
3. เช็กคุณภาพอากาศ
ปัจจุบันสามารถใช้แอปพลิเคชันต่าง ๆ เพื่อเช็กคุณภาพอากาศในบริเวณที่อยู่อาศัยได้เพื่อป้องกันตนเอง และหลีกเลี่ยงการอยู่บริเวณดังกล่าว (ถ้าทำได้)
ปัญหาฝุ่น PM 2.5 ยังคงเป็นเรื่องสำคัญที่ต้องคอยระวังกันอยู่เสมอ หากไม่อยากเสี่ยงต่อการเกิดโรคภัยไข้เจ็บ และที่สำคัญคุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งในการลดปริมาณฝุ่นให้น้อยลงได้ เช่น เลิกสูบบุหรี่ ลดการใช้รถยนต์ส่วนตัว เพื่อคุณภาพอากาศที่ดีของทุกคน
