“น้ำ” เป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ ทางการแพทย์กล่าวว่าร่างกายสามารถขาดน้ำได้สูงสุดที่ 3-7 วัน หลังจากนั้นระบบการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายจะล้มเหลวส่งผลถึงชีวิตได้ และยิ่งในช่วงหน้าร้อนที่อุณหภูมิโลกพุ่งสูงขึ้นทุกปีแบบนี้ ร่างกายยิ่งต้องการน้ำมากขึ้นเท่านั้น และเทรนด์การดื่มน้ำด่าง ประโยชน์ดี ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม เอ๊ะ แล้วน้ำด่างกับน้ำดื่มทั่วไปนั้นต่างกันยังไงนะ ไม่ใช่น้ำเปล่าก็เป็นน้ำเหมือนกันหมดหรอกหรือ? ไปทำความรู้จักกับน้ำด่าง ที่อุดมไปด้วยประโยชน์นานาชนิดพร้อม ๆ กันเลยดีกว่า
น้ำด่างคืออะไร?
น้ำด่าง หรือน้ำอัลคาไลน์ เป็นน้ำที่มีค่า pH ที่ประมาณ 8-9 และมีแร่ธาตุหลายชนิดผสมอยู่ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม เป็นต้น นับว่ามีค่า pH ที่สูงกว่าปกติ น้ำดื่มทั่วไปมีค่า pH ที่ 7 และไม่มีแร่ธาตุอื่นผสมอยู่ และน้ำอัลคาไลน์นี้ยังเป็นที่ฮอตฮิตสุด ๆ เมื่อเข้าสู่ฤดูร้อน มาดื่มน้ำหน้าร้อนอย่างมีความรู้กันเถอะ
น้ำอัลคาไลน์ มีที่มาหลักจาก 2 แหล่ง ได้แก่
- แหล่งน้ำธรรมชาติจากภูเขา หาซื้อได้ง่ายตามร้านค้าชั้นนำทั่วไป หลายแบรนด์ หลายยี่ห้อ ให้ได้เลือกดื่ม
- เครื่องกรองน้ำที่ได้มาตรฐาน เครื่องกรองน้ำมักมีฟิลเตอร์หลายชั้นที่ใช้กรองน้ำจากก็อกและผสมแร่ธาตุลงในน้ำดื่มให้ด้วย แต่การดื่มน้ำด่างทุกวัน อาจไม่ส่งผลดีต่อร่างกายเท่าไหร่นัก
น้ำด่าง มีประโยชน์อย่างไร
แน่นอนเลยว่าน้ำด่าง หากไม่มีประโยชน์ คงไม่ฮิตสุดๆขนาดนี้ และวันนี้เราได้รวบรวมประโยชน์ของน้ำอัลคาไลน์มาให้ทุกคนที่กำลังสนใจได้รับทราบไปพร้อม ๆ กัน
- ปรับสมดุลของร่างกาย ลดความเป็นกรดในกระแสเลือด
- ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- ปรับสมดุลระบบขับถ่าย
- ช่วยให้รู้สึกสดชื่น ลดภาวะความเครียด
- ป้องกันกระดูกเสื่อม บำรุงกระดูกให้แข็งแรง
- เพิ่มความชุ่มชื้นให้เซลล์ของร่างกาย ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
- รักษาอุณหภูมิร่างกายให้สมดุล
ข้อห้ามในการดื่มน้ำด่าง
- ไม่เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคไต โรคมะเร็ง
- ผู้ที่มีภาวะเหนื่อยง่าย หรือบวมน้ำ
- เด็ก
วิธีดื่มน้ำด่างในช่วงหน้าร้อน
ผู้ที่อยู่ในช่วงเริ่มต้นของการดื่มน้ำด่าง ควรจำกัดปริมาณของน้ำด่างให้ไม่มากจนเกินไป เพราะอยู่ในช่วงที่ร่างกายจำเป็นต้องปรับสภาพ ในช่วงเริ่มต้น อาจมีการวิงเวียนศีรษะในบางราย งดการดื่มน้ำด่างในกรณีที่มีโรคประจำตัวต้องห้ามเพราะอาจอันตรายถึงชีวิต ใดๆแล้วการดื่มน้ำด่าง ไม่ใช่เป็นการรักษาโรคแต่อย่างใด เป็นเพียงตัวเลือกให้การดื่มน้ำหน้าร้อนที่ช่วยคลายร้อนและปรับสมดุลในร่างกาย เลือกดื่มน้ำอัลคาไลน์จากแหล่งที่เชื่อถือได้ มีมาตรฐานการผลิต
สรุป
แน่นอนว่าน้ำด่าง มีทั้งประโยชน์ และก็มีทั้งโทษ หากใครที่กำลังสนใจอย่าลืมศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนดื่มน้ำอัลคาไลน์ ดื่มน้ำ หน้าร้อนให้ได้ประโยชน์สูงสุดเพื่อร่างกายของคุณเอง นอกจากคลายร้อนแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกไม่น้อยเลยทีเดียว
