วิธีแก้ปัญหาเด็กสมาธิสั้นด้วยกิจกรรมเลี้ยงลูกนอกบ้าน

“สมาธิสั้น” ปัญหาสุดฮิตที่พบได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ซึ่งสาเหตุของสมาธิสั้นเกิดจากอะไร? นั่นคือคำถามที่เกิดขึ้นในใจของหลายๆคน สำหรับวันนี้เราไปดูสาเหตุของการเกิดปัญหาสมาธิสั้นพร้อมกันเลยดีกว่า จะได้คลายข้อสงสัยไปด้วยกัน

สมาธิสั้นเกิดจากอะไร?

โรคสมาธิสั้น (Attention Deficit Hyperactivity Disorder; ADHD) เกิดจากสมองส่วนหน้าที่มีหน้าที่ควบคุมสมาธิและพฤติกรรมการทำงานลดลง โดยสาเหตุของโรคนั้นมีหลายสาเหตุร่วมกัน ปัจจัยหลัก ได้แก่ ปัจจัยด้านพันธุกรรม สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ถึงร้อยละ 75 อีกด้านคือด้านระบบประสาท เป็นการผิดปกติของการทำงานของสมองส่วนหน้า ที่เกี่ยวกับระบบความคิด การจัดลำดับความสำคัญ และการควบคุมตนเอง รวมถึงมีสารบางอย่างในสมองน้อยกว่าคนทั่วไป ซึ่งปัญหาเหล่านี้มีสาเหตุรวมไปถึงการที่แม่ดื่มสุรา, สูบบุหรี่ในช่วงตั้งครรภ์ หรือได้รับอิทธิพลจากบุหรี่มือสอง, คลอดก่อนกำหนด, น้ำหนักตัวน้อยกว่าเกณฑ์ล้วนเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลให้เด็กเกิดมามีสมาธิสั้นอีกด้วย

ปัญหาสมาธิสั้นแก้ได้ด้วยการเลี้ยงลูกนอกบ้าน

กิจกรรมสำหรับเด็กสมาธิสั้นที่สามารถทำได้ด้วยการเลี้ยงลูกนอกบ้าน เปลี่ยนบรรยากาศภายในบ้านเป็นบรรยากาศนอกบ้านที่แสนจะผ่อนคลาย น่าตื่นตา ตื่นใจ กระตุ้นการเกิดความต้องการเรียนรู้ และพ่อแม่ลองมาดูกันว่ากิจกรรมสำหรับเด็กกับการเลี้ยงลูกนอกบ้านจะมีวิธีใดที่นำไปใช้ได้บ้างนั้นไปดูกันเลย

1. ธรรมชาติบำบัด

การพาเด็กไปอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติจะช่วยบำบัดอาการสมาธิสั้นของเด็กลงได้ เพราะธรรมชาติมีสิ่งที่น่าสนใจหลากหลายในเด็กได้ศึกษา เรียนรู้ พ่อแม่ควรเป็นครูที่ดีให้กับลูก พร้อมทำกิจกรรมที่สร้างสรรค์ร่วมกันได้ เพื่อเด็กเติบโตอย่างมีคุณภาพ

2. เล่นเกมสร้างสมาธิ

การออกไปทำกิจกรรมเล่นเกมที่ต้องใช้สมาธิ เช่น การต่อจิ๊กซอว์, เลโก้, หมากฮอส เป็นต้น ส่งเสริมให้เด็กมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น เพิ่มทักษะการเข้าสังคม และส่งเสริมให้เด็กได้มีสมาธิจดจ่ออยู่กับสิ่งตรงหน้า เป็นอีกกิจกรรมสำหรับเด็กสมาธิสั้นที่ดีอีกกิจกรรมหนึ่ง

3. สร้างสรรค์งานศิลปะ

เปลี่ยนแปลงบรรยากาศการวาดรูปหรือละเลงสีในบ้านเป็นการพากันไปปิคนิคนอกบ้าน วาดรูปศิลปะเป็นรูปทรงตามใจ ช่วยให้เด็กได้วาดรูปที่อยู่ในใจออกมาบนกระดาษได้ นอกจากวาดรูป ระบายสีแล้ว ยังสามารถปั้นดินนำมัน พับกระดาษ เป็นรูปทรงต่างๆได้อีกด้วย

4. เล่านิทาน

ผลัดเปลี่ยนบรรยากาศการเล่านิทานก่อนนอนธรรมดา เป็นบรรยากาศลูกเล่านิทานให้พ่อแม่ฟัง อาจรวมไปถึงการแสดงบทบาทสมมติได้อีกด้วย ช่วยส่งเสริมให้เด็กกล้าแสดงออก มีปฏิสัมพันธ์อันดีกับพ่อแม่

แนะนำสถานที่นอกบ้านที่มีกิจกรรมสำหรับเด็ก

• สวนสัตว์ เป็นสถานที่ที่เด็กสามารถรู้จักสัตว์หลากหลายชนิดได้ที่นี่ เปิดหู เปิดตา เปิดโลกกว้าง สัมผัสธรรมชาติอย่างใกล้ชิด
• สวนสาธารณะ เป็นสถานที่ที่เด็กสามารถทำกิจกรรมท่ามกลางธรรมชาติ สามารถออกแบบผลงานศิลปะโดยใช้วัสดุจากธรรมชาติ และช่วยให้มีสมาธิโฟกัสอยู่กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้ามากกว่าเพราะสิ่งเร้าน้อยกว่าสถานที่อื่นๆ
• อุทยาน เป็นสถานที่ที่จะช่วยให้เด็กรู้จักกับสิ่งของ หรือวัตถุโบราณที่ต่างกับในปัจจุบัน เด็กตื่นตาตื่นใจกับสิ่งของต่างๆช่วยให้เด็กมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่ได้เห็นที่อยู่ตรงหน้ามากกว่าสิ่งอื่นชั่วคราว
• สนามเด็กเล่น เป็นสถานที่ที่เด็กจะได้พบปะเพื่อนฝูง ได้ฝึกการเข้าสังคม การมีปฎิสัมพันธ์กับผู้อื่น เรียนรู้การอยู่ร่วมกันได้เป็นอย่างดี
• ห้องสมุด สถานที่เงียบสงบที่ช่วยให้เด็กฝึกสมาธิได้ดีที่สุด เลือกหนังสือที่เหมาะกับวัยและความสนใจของผู้อ่าน ช่วยให้เด็กอยู่กับหนังสือเล่มนั้นได้นานยิ่งขึ้น

และทั้งหมดนี้เป็นกิจกรรมการเลี้ยงลูกนอกบ้านที่เราได้นำมาฝากกันในวันนี้ ทั้งนี้การเลี้ยงดูแต่ละแบบ แต่ละครอบครัว ควรคำนึงถึงลักษณะนิสัย ความชอบของเด็กว่าเป็นไปในทางใด เป็นสิ่งที่พ่อแม่ควรคำนึงถึงและนำไปปรับใช้อย่างเหมาะสม