อันตรายจากแสงสีฟ้าบนหน้าจอ บนหน้าจอมือถือ
แสงสีฟ้า คือ หนึ่งในประเภทความยาวคลื่นแสงจากดวงอาทิตย์ที่เห็นได้ทั่วไป มีอัตราพลังงานสูงกว่าคลื่นแสงอื่น อีกทั้งยังพบเจอได้ทั้งจากคอมพิวเตอร์ มือถือ แท็บเล็ต ไปจนถึงหลอดไฟนีออน ดังนั้นหากลูกติดมือถือ ดูทั้งวันย่อมส่งผลเสียต่อกระจกตา เลนส์แก้วดวงตา จอประสาทส่วนลึก ทำให้สายตาสั้น และเสี่ยงต่อการป่วยโรคออทิสติกเทียม นี่จึงเป็นเรื่องอันตรายที่พ่อแม่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด
รักษายังไงหากลูกติดมือถือจนแสงสีฟ้าส่งผลเสียต่อดวงตา
ในกรณีที่ลูกติดมือถือจนแสงสีฟ้าทำลายดวงตาแล้ววิธีแก้อย่างแรกต้องให้ลูกสวมแว่นตาที่เลนส์กระจกมีเทคโนโลยีการกรองแสง หยอดน้ำตาเทียมเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น รวมถึงควรพาลูกพบจักษุแพทย์อย่างสม่ำเสมอ ทั้งนี้เหนือสิ่งอื่นใดควรต้องปรับพฤติกรรมของลูกให้เลิกติดมือถือแล้วพยายามหากิจกรรมอื่นแทน เพราะต่อให้มีตัวช่วยป้องกันแต่เขายังติดนิสัยเดิม ๆ อยู่ดวงตาก็ยังคงทำงานหนักและเสื่อมสภาพเร็วไม่ต่างกัน
แก้ปัญหาลูกติดมือถือ พ่อแม่ต้องทำอย่างไร
1. กำหนดเวลาใช้มือถือให้ชัดเจน
เข้าใจดีว่าเด็กสมัยใหม่ต้องใช้มือถือ คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต แต่เพื่อลดความเสี่ยงอันตรายเรื่องสายตาต้องกำหนดเวลาใช้งานให้ชัดเจน ไม่ควรเกินวันละ 2-3 ชั่วโมง และทุก 20 นาที ต้องมีการพักสายตา รวมถึงอย่าลืมใส่แว่นกรองแสง ติดฟิล์มกรองแสงบนมือถือเพิ่มเติมเข้าไปด้วย
2. หากิจกรรมอื่นให้ลูกทำแทนการอยู่หน้าจอ
พ่อแม่ต้องใส่ใจหากไม่อยากให้ลูกติดมือถือด้วยการพยายามหากิจกรรมอื่นที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการใช้มือถือทำแทน เช่น การเล่นบอร์ดเกม การพาไปเล่นกีฬา ออกไปท่องเที่ยวตามวัด พิพิธภัณฑ์ เที่ยวต่างจังหวัด ทำกิจกรรมอาสา ปลูกต้นไม้ ทำอาหาร อ่านหนังสือ เล่นดนตรี ฯลฯ สร้างความสนุกในการใช้ชีวิตภายนอกแทนการอยู่กับมือถือตลอดวัน
3. เลิกใช้เทคโนโลยีบางอย่างของมือถือแล้วใช้เครื่องมืออื่นแทน
ทุกวันนี้มือถือแทบเป็นปัจจัยที่ 5 ของการใช้ชีวิต ทุกสิ่งอย่างในชีวิตประจำวันแค่มีมือถือเครื่องเดียวก็จบ แต่ถ้าอยากแก้ปัญหาลูกติดมือถือก็ต้องลองใช้เครื่องมืออื่นแทนบ้าง เช่น ใช้นาฬิกาปลุกของจริงแทนการตั้งปลุกในมือถือ พูดคุยระหว่างทานอาหารแทนการให้ลูกเล่นมือถือ ให้อ่านหนังสือนิทานก่อนนอนแทนการเล่นมือถือ เป็นต้น
ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าแสงสีฟ้าอันตรายมากแค่ไหน ดังนั้นพ่อแม่ต้องใส่ใจและคอยป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาอื่นตามมากับลูก เพราะเมื่อใดที่เขาป่วยแล้วนอกจากพ่อแม่จะไม่มีความสุข ลูกเองยังต้องทุกข์กาย ทุกข์ใจจากการใช้ชีวิตในอนาคตอีกด้วย
